موقع بلدة عجور ( بنت فلسطين )

لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل؟

اذهب الى الأسفل

لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل؟

مُساهمة من طرف العجوري في الأربعاء مايو 20, 2009 10:23 am

لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل؟

عمان - الدستور

المرأة تتفوق على الرجل حتى في النوم ، أن النساء في الوضع الطبيعي ينمن أكثر من الرجال ، وأن المرأة السليمة تطلب النوم أكثر من الرجل السليم.

وأوضحت الدراسة التي أجرتها البروفيسورة النرويجية ريدين أورسين وسلمت نتائجها إلى مؤسسات دولية أن النساء عمليا يحتجن لفترة أطول من النوم قياسا بالفترة التي يحتاجها الرجل ، ويبدو أن ذلك يعود إلى طبيعة وتركيبة المرأة. وأكدت أورسين الباحثة في جامعة بارغن أن المرأة تنام كل ليلة أكثر من الرجل بمعدل لا يقل عن 20 دقيقة يوميا.

وطبقا للدراسة فإن النساء ينمن بمعدل 120 ساعة إضافية عما ينامه الرجال في العام ، وعلى الرغم من ذلك فإنهن - كما تؤكد الباحثة - يشتكين عادة من قلة النوم. وأضافت أورسين المتخصصة في مجال متابعة ورصد النوم لدى الإنسان وآثاره على النمو والحالة الذهنية والمعنوية والعقلية ، أنها أجرت دراستها على أكثر من 8860 رجلا وامرأة تتراوح أعمارهم بين 40 45و عاما ، وقد أجاب من خضعوا للدراسة بصورة يومية وعلى مدار عامين على أسئلة أهمها متى وكم ساعة تنام. وسجلت الدراسة متوسط معدل للنوم لدى النساء مقداره سبع ساعات وعشر دقائق في الليلة ، في حين سجل معدل نوم عند الرجال ست ساعات وخمس دقائق فقط. وقالت أورسين إنه من غير المعلوم حتى الآن السبب وراء حاجة المرأة لهذا النوم الزائد عن الرجل.

وأكدت أنه على الرغم من أن المرأة تنام أكثر من الرجل فإن هذا لا يعني بالضرورة أنها تشعر بالراحة والاسترخاء أكثر من الرجل ، فقد يكون العكس هو الصحيح. وعلقت إحدى المشاركات على نتائج الدراسة بأنها تذهب في الغالب إلى السرير قبل نصف ساعة على الأقل من نوم زوجها بشكل يومي ، وتستيقظ كل صباح بعده. يذكر أن عددا من الباحثين قالوا إن ما بين 10 و15% من النرويجيين يعانون من مشاكل في النوم ، وتمتد معهم هذه المشاكل إلى أوقات طويلة ما ينعكس سلبا على أدائهم الوظيفي وعلاقاتهم الأسرية ، وأنه كلما تقدم العمر بالإنسان زادت مشكلة قلة النوم لديه.

وتقدم أورسين نصائح وإرشادات لنوم هادئ وبعيد عن القلق والاضطرابات ، منها أن ينام الإنسان الوقت الذي يكفيه وأن يتجنب النوم الزائد عن الحاجة ، وأن يروض نفسه على الاستيقاظ في كل صباح على ساعة مبكرة ولو لم يكن لديه عمل.

كما تنصح أورسين بعدم النوم مع الشعور بالجوع والبعد عن شرب الشاي والقهوة بعد الساعة السابعة مساء والبعد عن استخدام الكحول للمساعدة على النوم وعدم استخدام غرفة النوم للعمل أو للجلوس.





Date : 20-05-2009
avatar
العجوري
المدير العام
المدير العام

عدد الرسائل : 2331
العمر : 64
الموقع : www.ajoory.com
المزاج :
علم الدول :
حترامك لقوانين المنتدى :
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

http://www.ajoory.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل؟

مُساهمة من طرف شذى المحارمه في الأربعاء مايو 20, 2009 3:17 pm

شكرا على المعلومة
أول مرة أسمعها
جهودك مشكورة
avatar
شذى المحارمه
نائب المدير 1
نائب المدير 1

عدد الرسائل : 420
المزاج :
علم الدول :
حترامك لقوانين المنتدى :
تاريخ التسجيل : 01/05/2009

http://www.ajoory.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل؟

مُساهمة من طرف جميل العرباتي في الأربعاء مايو 20, 2009 4:52 pm

اشكرك اختي شذا على ردك وكلماتك الجميلة دمت بخير
avatar
جميل العرباتي
المدير العام
المدير العام

عدد الرسائل : 1650
الموقع : www.ajoory.com
علم الدول :
حترامك لقوانين المنتدى :
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

http://www.ajoory.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل؟

مُساهمة من طرف رشا نبيل في الخميس مايو 21, 2009 1:26 am

يسلمو خيي على الموضوع المفيد معلومات اول مرة اسمع فيها
avatar
رشا نبيل
وسام التميز
وسام التميز

عدد الرسائل : 330
علم الدول :
حترامك لقوانين المنتدى :
تاريخ التسجيل : 13/11/2008

http://www.ajoory.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى