ننام لنرتاح.. فتداهمنا الأمراض

ننام لنرتاح.. فتداهمنا الأمراض

منال القبلاوي - على عكس ما هو شائع بين الناس بان الفترة التي يقضيها الانسان وهو نائم هي الاكثر راحة وامانا في حياته ، تؤكد دراسة امريكية طبية حديثة خلاف ذلك وتقول النوم هو الاكثر خطرا على الحياة
وحيث ان الانسان يقضي ثلث عمره نائما فقد خلصت الدراسة الى ان اغلب الامراض والتي تصل الى (84) مرضا تداهمنا اثناء النوم من بينها الاختناقات الليلية و ازمات الربو و الذبحة الصدرية وجلطات الدماغ .
ويشكو العديد من الناس عند خلودهم للنوم من الشعور بالارق او الشخير او انقطاع التنفس اثناء النوم وحتى رؤية الكوابيس رغم ان فطرة الانسان والطبيعة التي خلق عليها تجبره على التوجه للنوم عند شعوره بالتعب او النعس بحثا عن الراحة والاسترخاء .
وتقول (هناء) اشعر بين حين واخر مع بدء خلودي للنوم بالسقوط من مكان مرتفع لاستيقظ بعد ذلك على وقع اهتزاز كامل جسدي وأجد نفسي في فراشي وكل ما حولي ساكن لاتعوذ بالله من الشيطان الرجيم وانقلب على جنبي الاخر لاكمل نومي .
ووفقا للموسوعة الحرة لطب امراض النوم على شبكة الانترنت فان هذه الظاهرة معروفة في علم امراض النوم باهتزازات بداية النوم والتي هي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشارك المصاب في السرير.
وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم. ولا يعرف السبب الحقيقي لهذا الظاهرة ولكن هناك عدة تفسيرات منها أن هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من السقوط.
وتزداد الظاهرة- وفقا للموسوعة- عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النوم لساعات طويلة . أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي مستيقظا لمدة 24ساعة أو أكثر.كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة مثل النوم جالسا. وتحدث هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة ولكنها عند الأغلبية تحدث على فترات متباعدة وتصيب هذه الظاهرة جميع الفئات العمرية بلا استثناء وتعتبرظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج وينصح الذين يعانون من تكرر المشكلة بالبعد عن الإجهاد والسهر.
اما (ام معتز) فتؤكد ان طفلتها ( الاء ) البالغة من العمر ثلاث سنوات تحلم بشكل يومي بكوابيس متكررة عن قطة تلحق بها علما ان ابنتها لا تخرج من البيت وليس لديهم قطة في المنزل .الامر الذي لا يمكن تفسيره وفقا للام .
ووفقا لموسوعة امراض النوم فان علاج كوابيس الاطفال خلال الليل يكون بالعلاج النفسي عن طريق طمأنة الطفل وتشجيعه من قبل الأهل .
فيما يؤكد الشاب (جمال عطية ) بانه يعاني احيانا اثناء النوم من الصك على اسنانه بشكل قوي لدرجة الشعور بان فمه مربوط ولا يمكن فتحه .الامر الذي سبب له ضعفا عاما بالاسنان نتيجة هذه الظاهرة المصاحبة لنومه ليلا . وتتمثل أمراض النوم -بحسب الموسوعة - في الشخير، وانقطاع التنفس أثناء النوم ، والأرق، والاضطرابات المتعلقة بالإفراط في النوم ، وعلاقة النوم بأمراض أخرى كالأمراض العصبية والنفسية، وغيرها في ما يتعلق بالصدرية والحساسية.
وتتمثل العوارض الجانبية لأمراض النوم في زيادة الإعياء والإرهاق، وزيادة النوم وكذلك ما يتعلق بألامور العصبية كالمزاجية، والانطوائية لدى الشخص.
وتصنف أمراض النوم بثلاث ( النوم الزائد ) ، ( الارق ) و (الحركات المرافقة للنوم) ويعد السبب الرئيسي للنوم الزائد والنعاس المتكرر خلال النهار الشخير حيث تنخفض نسبة الاوكسجين في الدم فيستيقظ الانسان من 20 إلى 30 ثانية وذلك لمرات متعددة في الليل فيضطرب نومه ويؤدي به هذا المرض إلى مشاكل صحية ونفسية وحالة نسيان وحتى إلى جلطات. اما الأرق فيكون على نوعين اما عدم القدرة على النوم الا بعد ساعات أو الاستيقاظ في منتصف الليل وعدم القدرة على معاودة الخلود للنوم نتيجة الارق او الشخير او انقطاع التنفس اثناء النوم وحتى من رؤية الكوابيس .
وللهروب من هذه المشكلة يلجأ المريض إلى الادوية المنومة المضرة جدا لأنها تؤدي به الى ادمانها واصابة جهاز النوم بخلل بالاضافة الى المرض النفسي والجسدي وحتى الكآبة أحيانا لذا لا بد هنا من العلاج عند طبيب مختص.
فيما تعد الحركات المرافقة للنوم أقل خطورة من المرضين الأوليين وتكون على الاشكال التالية الكلام وبوح الأسرار،المشي والكز على الأسنان.
فضرره هنا عضوي كضعف يصيب الاسنان أو افشاء بعض الخصوصيات. اما الكلام عند الاطفال حتى عمر العشر سنوات فطبيعي جدا ولا يقلق الا اذا رافقه ذلك بعد ال 16 عاما عندها تكون الكهرباء في الدماغ هي المسؤولة ومن الضروري البدء بالمعالجة .
اما علاج الكلام عند الاطفال وكوابيسهم خلال الليل فهو نفسي عن طريق طمأنة الطفل وتشجيعه من قبل الأهل كما يجب عليهم أخذ الحيطة والحذر الدائم واقفال الابواب الخارجية اذا كان الطفل يمشي اثناء نومه.