وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع

وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-

السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.

الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+ك**رة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.

الأثنين\ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء

ملاحظة:-
شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) يا شباب والوصفة حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة.
وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .
وبالتوفيق.....
السلام عليكم


منقول لحاجة البعض لها

تجنّبي الاستهزاء بـ"كرشه" زوجك، وأنت تحسبين أن هذا قد يدفعه للتخفيف والتخلص منه. قد يرتدّ الأثر سلبيًّا.. عليه أو عليكمشكور اكيد رح يفيد الرجل الذي يعتبر الكرش
كرش الوجاهة

اشتقنا اليك محمد ولمواضيعك والى مشاكساتك تارائعة وهاانت يشاكسنا في هذا الموضوع الصحي

شكرا لك :

وننصح الجميع بهذه الوصفة السحرية

شكرا اخي عزمي بالمناسبة انا وزني 82 كيلو وطولي 185سم
ومش بحاجة للرجيم بس انا كتبته عشان الستات لان الرجيم خلق للستات

اخواني /
ان من اخطر الأمور على صحة الانسان وصفات الرجيم المنتشرة بكثرة من مكان الى مكان ومن مجلة الى أخرى . ان عمل الرجيم وطريقته يجب ان تكون او تتم بعد التحاليل الطبية اللازمة وتحت اشراف طبيب والرجيم الذي ينفع لك لا ينفع لغيرك . والأهم من الرجيم هو ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل منتظم وايضا تحت اشراف طبي وعدم الأكل امام التلفاز او الكمبيوتر .

ان ما تفضلت به هو عين الصحه . علينا ان لا نلحق الدعايات التلفازية
هذه الوصفان قد تكون مدمرة للجسم . فكل انسان يعاني من السمنة
يستطيع الابتعاد عن عاداته السيئة في الاكل وينظم وجباته . فكما
قيل المعدة بيت الداء فهذا صائب.سهى عمرو

تمام الحكي كله العادات السئية في الاكل هي الاساس
جربوا تبعدوا عن الزيت في الاكل وشوفو ا الصحة كيف بتصير
طبعا مش زيت الزيتون اكيد