موقع بلدة عجور ( بنت فلسطين )


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

موقع بلدة عجور ( بنت فلسطين )
موقع بلدة عجور ( بنت فلسطين )
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

علاج حرقة المعدة

اذهب الى الأسفل

علاج حرقة المعدة Empty علاج حرقة المعدة

مُساهمة من طرف العجوري السبت سبتمبر 13, 2008 1:03 am

علاج حرقة المعدة

علاج حرقة المعدة: طعام قليل ونوم مريح .

يقول البعض إنه بعد تناول وجبة دسمة من الطعام، يشعرون بقليل من الحرقة في المعدة. هذا الشعور لا يعني إصابتك بقرحة أو ما شابه ذلك، وإنما هو ناجم عن عادات معينة يتبعها الإنسان في الأكل.
وهذه الحرقة تحدث في فم المعدة، وهي ناتجة عن سوء الهضم.

وفيما يلي بعض الأمور التي يجب اتباعها للتخفيف من حرقة المعدة:

• لا ينصح بالنوم عندما تكون المعدة ممتلئة: لذا يجب تناول وجبة العشاء قبل ساعتين من موعد النوم حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام وترك المعدة.
• عدم الإفراط في الأكل
• يفضل ارتداء الثياب الواسعة
• الامتناع عن المأكولات التي قد تثير المعدة، مثل البصل، الفلفل، الشوكولاتة، القهوة، العصائر والأغذية الغنية بالدهون.
• التوقف عن التدخين.
• الابتعاد عن المشروبات الكحولية.

إذا ما شعرت بازدياد في الحرقة، فيجب عليك القيام بما يلي:

• رفع مستوى رأسك عن جسدك أثناء النوم.. ويكون ذلك بوضع وسادة عالية تحت رأسك أثناء النوم، وذلك لتخفيف الضغط على المعدة.
• تناول الطعام قبل الموعد المعتاد: إذا كنت معتادا على تناول الطعام قبل النوم بساعتين، فيمكنك زيادة هذا الوقت لتخفيف الحرقة في المعدة.
• شرب الكثير من الماء
• القيام بالتمرينات الرياضية.
و قد أكد بعض الأطباء أن النوم على الجهة اليسرى لفترة وجيزة يساهم في التخفيف من حرقة المعدة

منقول بتصرف من أحد المواقع الطبية
العجوري
العجوري
المدير العام
المدير العام

عدد الرسائل : 2331
العمر : 70
الموقع : www.ajoory.com
المزاج : علاج حرقة المعدة 16210
علم الدول : علاج حرقة المعدة Male_j11
حترامك لقوانين المنتدى : علاج حرقة المعدة 21010
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

http://www.ajoory.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى